Treino personalizado do seu jeito: em casa, na academia ou onde couber na sua rotina
Uma consultoria fitness online sem neurose, focada no básico que funciona. Chega de planilhas impossíveis e regras de atletas. Desenvolvido por quem tem 25 anos de experiência prática.
100% Online
Garantia de 7 dias
CREF Certificado
A maioria desiste por esses motivos. Você se identifica com algum?
Se sim, você está no lugar certo.
Não sei por onde começar e o excesso de regras na internet só me deixa mais confuso.
Já tentei ir à academia, mas me senti completamente deslocado e sem suporte de verdade.
Rotina exaustiva e cheia de regras. Não aguento mais tentar seguir treinos que parecem para atletas profissionais.
Fico em dúvida se estou fazendo o exercício certo ou se vou me machucar
Já baixei planilha grátis na internet, mas não sabia se estava executando direito
Quero treinar com a segurança de um profissional experiente, mas não posso pagar fortunas por um personal presencial.
Os aplicativos tradicionais me entregam fichas genéricas e repetitivas que não respeitam minhas limitações.
Não sei quanto peso usar nem quando evoluir a carga
Um personal de verdade, no seu bolso.
Não estou te oferecendo um treino genérico. Estou te entregando um plano feito para o seu corpo, sua rotina e o lugar onde você treina — com um profissional acompanhando cada passo.
Treino Personalizado
Sob medida, desenhado para o seu objetivo e espaço disponível, entregue e ilustrado diretamente no aplicativo Tecnofit. É só abrir e treinar.
Educação do Movimento
Cada exercício vem com instrução técnica clara e vídeo demonstrativo. Você sabe exatamente o que fazer, como fazer e por que fazer — desde o primeiro dia.
Correção por Vídeo
Está na dúvida se o movimento está certo ou se vai machucar? Grave a sua execução pelo celular, envie no meu WhatsApp e eu te devolvo o feedback com a correção exata.
Suporte Real
Nada de robôs ou respostas automáticas. Você terá acesso direto ao meu WhatsApp para ajustar o treino sempre que sua rotina real mudar.
Do zero ao treino em poucos passos.
Raio-X da Sua Rotina
Você responde a um questionário rápido sobre histórico, objetivos, tempo e onde vai treinar. Leva menos de 5 minutos e é a base de tudo que vem depois.
Treino Montado pra Você
Eu planejo o seu treino estrategicamente no app Tecnofit, eliminando toda a complexidade e focando no básico eficiente.
Você Treina com Segurança
Você executa os exercícios com a tranquilidade de saber que pode enviar vídeos da sua postura a qualquer momento para avaliação.
Acompanhamento Contínuo
O treino não termina na entrega. Você me aciona quando precisar, recebe ajustes conforme sua evolução e tem um profissional ao lado durante toda a jornada.
Raio-X da Sua Rotina
Questionário rápido sobre histórico, objetivos, tempo e onde vai treinar. Leva menos de 5 minutos.
Treino Montado pra Você
Com base no seu perfil, preparamos sua ficha com exercícios, séries, repetições, dicas e vídeos.
Você Treina com Segurança
Cada exercício tem instrução clara. Ficou com dúvida? Filme e mande no WhatsApp.
Você Treina com Segurança
Durante os primeiros 7 dias, você tem acesso direto ao WhatsApp do Marcos para tirar dúvidas, ajustar o que for preciso e começar com o pé direito.
Três planos. Um objetivo.
Plano START
Seu treino nas mãos. Você executa com autonomia.
R$87 no plano trimestral
O plano trimestral é cobrado em uma parcela única de R$ 261,00 a cada 3 meses
R$97 no plano mensal
- Avaliação completa do seu perfil
- Ficha de treino detalhada via PDF - com exercícios, séries, cargas e instrução de execução para cada movimento
- Vídeo demonstrativo de cada movimento
- Atualização da ficha a cada 30/45 dias conforme sua evolução
- Tira dúvidas direto comigo no WhatsApp — resposta em até 24h
-
🎁 Bônus: Guia de Progressão de Carga — saiba exatamente quando e quanto aumentar o peso, sem chute e sem risco de lesão
Tudo organizado num documento claro, do seu jeito — sem precisar de app ou login para acessar.
Plano PRO
Seu professor te acompanha semana a semana e corrige o que você faz.
R$147 no plano trimestral
O plano trimestral é cobrado em uma parcela única de R$ 441,00 a cada 3 meses
R$167 no plano mensal
- Tudo do Plano START
- Entrega do treino via app Tecnofit — acompanhe sua evolução, receba feedback e ajustes direto no celular
- Você filma, eu corrijo — até 2 exercícios por semana
- Ajustes dinâmicos de rotina — vai viajar? Mudou de ambiente? O treino se adapta
- Suporte rápido no WhatsApp em horário comercial
Plano PREMIUM
Acompanhamento máximo, do treino à evolução do seu corpo.
R$237 no plano trimestral
O plano trimestral é cobrado em uma parcela única de R$ 711,00 a cada 3 meses
R$267 no plano mensal
- Tudo do Plano PRO
- Correção por vídeo ilimitada — mande quantos quiser
- Check-in quinzenal de progresso — você registra fotos e métricas, eu analiso e dou feedback detalhado
- Revisão do treino a cada 3 semanas para garantir evolução constante
- Guia de alimentação básica para o seu objetivo — orientação prática, sem complicação
- Prioridade máxima de resposta no WhatsApp
- Videochamada de alinhamento mensal (30 minutos, 1 vez ao mês)
Quem começou não parou mais.
Resultados reais de pessoas reais, sem filtro, sem promessa mágica.
“Tentei treinar sozinha por dois anos e sempre desistia na terceira semana. Aqui recebi um treino que cabe nos meus 30 minutos de almoço. Já faz 4 meses e não parei mais.”
Ana Paula Ferreira
São Paulo, SP
“Nunca fui de academia e sempre tive vergonha de pedir ajuda. Agora foi diferente, sem julgamento, sem complicação. Em 6 semanas já consigo fazer exercícios que achei que nunca ia conseguir.”
Risco zero.
Garantia incondicional de 7 dias.
Sei que começar algo novo exige confiança — e confiança se constrói com transparência. Por isso, todo plano tem garantia de 7 dias: se você não se adaptar ao método, ao acompanhamento ou sentir que não era o que esperava, me avise e te devolvo 100% do valor. Sem perguntas, sem burocracia. O risco é todo meu— para você só resta começar.
Dúvidas frequentes.
Preciso ter equipamentos para treinar em casa?
Não. A consultoria pode construir um excelente ponto de partida usando apenas o peso do seu corpo. Se você já tiver algum material como halteres, elásticos ou caneleiras, adapto o planejamento para extrair o máximo deles. O treino se molda ao que você tem, não o contrário.
Tenho muito pouco tempo livre. O acompanhamento funciona para mim?
Perfeitamente. Ter um personal online serve justamente para otimizar o seu tempo. A consistência e a intensidade correta importam muito mais do que passar horas treinando. Se você tem apenas 30 minutos, vou desenhar um treino inteligente e direto ao ponto para gerar o melhor estímulo possível nesse intervalo.
Sou totalmente iniciante e nunca treinei de verdade. Vou conseguir acompanhar?
Tenho uma lesão ou dor articular crônica. Posso fazer o treino?
Sim, desde que você tenha liberação médica para atividades físicas. Utilizo um questionário inicial para mapear todo o seu histórico. Com base nisso, seleciono apenas os exercícios seguros para a sua condição, fortalecendo a musculatura ao redor da articulação para trazer mais qualidade de vida.
E se eu assinar e perceber que não é para mim?
Assumo todo o risco por você. Você tem uma Garantia Incondicional de 7 dias. Se dentro da primeira semana achar que minha metodologia não se adapta à sua realidade, basta avisar. Cancelo e devolvo 100% do valor pago — sem perguntas, sem burocracia.
Pronto pra começar?
Fale comigo agora pelo WhatsApp. Sem compromisso, sem pressão. Só uma conversa sobre onde você quer chegar.